目の使いすぎも抜け毛の原因
目の使い過ぎも抜け毛の原因になると言われています。
髪の毛を作る栄養素にメチオニンという必須アミノ酸があります。
髪の毛の栄養素であるメチオニンは目の網膜を修復するためにも使われる必須アミノ酸であるため、目が疲れるとメチオニンが目の方に沢山回されてしまい、髪の毛への栄養が行き届かなくなってしまうため、抜け毛の原因になっていきます。
メチオニンを多く含む食物として果物、肉、野菜、ナッツ、マメ科の植物があります。 特にホウレンソウ、グリーンピース、ニンニク、ある種のチーズ、トウモロコシ、ピスタチオ、カシューナッツ、インゲンマメ、豆腐、テンペなどにも豊富に見られます。
肉類では鶏肉、牛肉、魚肉など大部分のものにメチオニンは含まれています。 目が疲れているときなどは、意識してメチオニンが多く含まれている食事をとるようにして抜け毛を予防しましょう。
