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抜け毛を招く食べ物

抜け毛に良い食事はいろいろありますが、逆に抜け毛を招く悪い食べ物にはどんなものがあるのでしょうか。

抜け毛を招く髪の毛に悪い食べ物を分類するのは難しく、悪い食べ物が抜け毛を招くというよりは、むしろ各食品のバランスが偏っていることにより抜け毛を招いていることの方が多いと思われます。

良質のタンパク質を中心に糖分、脂肪分、ビタミン類を適度に摂取すればそれだけでも抜け毛予防になります。 ただし、食べ過ぎたら抜け毛を招きかねない髪の毛に良くない食べ物はあります。

たとえば、極端に塩辛い魚、タラコなどや豚肉などの動物性脂肪です。 極端に塩辛い魚や、動物性脂肪などは、高血圧、動脈硬化を引き起こし、ひいては老化を早め、抜け毛を招いていきます。

また、抜け毛のみならず脳血管障害や心臓疾患の原因ともなります。

抜け毛に良い食事

抜け毛に良い食事

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