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海藻は抜け毛に良い食事

抜け毛に良い食事として、髪の毛に良い食べ物は?と聞くと、ほとんどのかたが海藻と答えるぐらい、海藻類は髪の毛や抜け毛に良いと有名です。

抜け毛に良い食べ物として、海藻以外にも黒ごまやねぎ、きゅうりも効果的です。
黒ごまは毎食全てにとるようにすると、発毛を促し、抜け毛や白髪を防ぐ働きがあります。

また、きゅうりは脱毛症によいといわれ、抜け毛対策になります。

ねぎにはカルシウムもビタミンB2も多く含まれかつ硫黄分も含まれていますので、ねぎを常食することで、抜け毛を防ぐ効果が得られます。

抜け毛が気になるかたは是非、抜け毛対策に試してみてください。

抜け毛に良い食事

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